Nem só de caneleiras vivem os glúteos. Saiba que os principais movimentos estão longe dos famosos movimentos em 4 apoios. Todo mundo fica imaginando que tem que fazer os glúteos queimarem para poder ter algum resultado legal na região. Assim, apelamos para os exercícios que são monoarticulares e muitas vezes algumas invenções para sentirmo...
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