Hábitos noturnos influenciam na hora de dormir e na dificuldade para isso acontecer. Veja algumas dicas para começar a noite de sono mais tranquilamente. Adultos no geral apresentam algum processo de insônia em algum momento da vida. Pontualmente isso não é um problema, pois é uma questão multifatorial. A questão é quando ela se torna crô...
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